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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。