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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。