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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。