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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。