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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。