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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。