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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。