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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。