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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。