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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。