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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。