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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。