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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。