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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。