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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。