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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。