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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。