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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。