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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。