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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。