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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。