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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。