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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。