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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。