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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。