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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。