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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。