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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。