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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。