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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。