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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。