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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。