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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。