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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。