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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。