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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。