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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。