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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。