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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。