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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。