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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。