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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。