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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。