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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。