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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。