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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。