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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。