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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。