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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。