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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。